پرسش

ضمن عرض سلام وخسته نباشید لطفا با توجه به قد و وزن من رژیمی جهت لاغری توصیه نمایید وزن :72 قد :155
با تشكر

پاسخ

با سلام ، دوست گرامی، براساس سن و قدتان، حداكثر وزن سالم شما 62 كیلو است. پس 10 كیلو اضافه وزن دارید كه می توانید با یك مرحله رژیم غذایی آن را كاهش دهید.اگر واقعاً تصمیم دارید رژیم بگیرید وآمادگی لازم را برای اجرای رژیم دارید به ما اطلاع دهید تا آن را برایتان ارسال كنیم.( با ذكر شماره این سوال و ایمیل خود).
كارشناس تغذیه تبیان