پرسش

با سلام و تشكر فراوان از شما
من دارای 12 كیلو اضافه وزن می باشم جدیدا رزیمی به دست آوردم كه به تجربه فرد ی كه رزیم را داده وخود اجرا كرده 15 روزه میباشد و در این 15 روز حدود 8-10 كیلو كاهش وزن دارد سوال من این می باشد كه آیا این رزیم عوارض دارد یا نه و اگر من همراه این رزیم از قرص انواع ویتامینها استفاده كنم ممكن عوارض رزیم سخت را از بین ببرد خیلی ممنون از شما

پاسخ

با سلام ، دوست عزیز ، حتما عوارض خواهد داشت . اگر رژیم اصولی و بر اساس مقادیر استاندارد باشد ، حداكثر هفته ای 1 كیلو از وزن فرد كاسته خواهد شد . با این رژیمی كه شما می گویید هفته ای 5-4 كیلو وزن كم خواهید كرد و مطمئن باشید ا اجرای آن به بدنتان آسیب خواهد رساند و اگر الان هم نشان ندهد بعد از مدتی عوارض آن آشكار خواهد شد .
در این رژیم حتما مقدار چربی یا كربوهیدرات یا پروتئین دریافتی محدود شده است و با مصرف مكمل ویتامینی هیچ كمكی به خود نخواهید كرد . چون عمل ویتامین ها، جدا از این مواد مغذی است . پس توصیه می كنم آن را اجرا نكنید .
اگر می خواهید ، قد ، وزن ، سن دقیق خود را برای ما بگویید تا ما رژیم مناسبی را برایتان ارسال كنیم .
كارشناس تغذیه تبیان