پرسش

با سلام و خسته نباشید
من دختری هستم با قد 145و وزن 60و 23 ساله هستم یك بار رژیم گرفتم و وزنم را به پنجاه (50 )كیلو رساندم اما بعد ازشش ماه باز وزنم زیاد شدو زمانی كه عصبانی می شوم یا استرس دارم غذا زیاد می خورم متشكر می شوم اگر من را راهنمایی كنید

پاسخ

با سلام ، دوست محترم، براساس مقادیر استاندارد، حداكثر وزن سالم شما 50 كیلوست. پس 10 كیلو اضافه وزن دارید كه می توانید طی یك مرحله رژیم غذایی آن را كاهش دهید.حال اگر واقعاً تصمیم دارید رژیم بگیرید وآمادگی لازم را برای اجرای رژیم دارید به ما اطلاع دهید تا آن را برایتان ارسال كنیم.( با ذكر شماره این سوال و ایمیل خود)
كارشناس تغذیه تبیان