کد:
63324
پرسش
برای اب كردن شكم چه باید كرد؟
پاسخ
باسلام خدمت شما
قبلا به این سئوال بصورت كامل پاسخ داده شده است.
بهترین ورزشهایی كه شما میتوانید انجام دهید : پیاده روی طولانی , دویدن آرام و طولانی , شنای استقامتی و بطور كلی فعالیتهای آرام و درازمدت (حداقل 30 دقیقه) كه اصطلاحا به آن ورزشهای چربی سوز میگویند . در كنار این ورزشها , با انجام حركاتی چون درازونشست باید عضلات شكم را تقویت نمایید. یك رژیم غذایی مناسب نیز باید داشته باشید.
موفق باشید.
مشاور :
بابائي
| پرسش :
دوشنبه 21/2/1383
| پاسخ :
دوشنبه 21/2/1383
|
|
|
0
سال
|
اطلاعات ورزشی
| تعداد مشاهده:
77 بار
