پرسش

با سلام وتشكر از شما كارشناس محترم
اینجانب لیلا موسویان 24 ساله و متاهل دارای قد 158و وزن 71 كیلو و استخوانبندی درشت میباشم هنگامی كه رزیم غذایی دارم دچار سر درد و چروك شدن بوست صورت میشوم از شما كارشناس محترم خواهشمندم كه :
برای كاهش وزن اینجانب با ارسال رزیم مناسبی كه من به وزن ائده ال خود برسم مساعدت فرمائید در ضمن وزن ائده ال من چقدر میباشد
با تشكر فراوان از شما

پاسخ

با سلام، دوست عزیز حداكثر وزن سالم شما 60 كیلوست. پس 11 كیلو اضافه وزن دارید. سردرد شما در هنگام رژیم شاید به علت افت قند خون و كاهش فشار خون باشد كه در موقع سردرد می توانید یك آب نبات كوچك یا 1 قاشق عسل بخورید.
در مورد چروك شدن پوست هم سعی كنید آب، میوه و سبزی زیاد مصرف كنید.
اگر می خواهید 11 كیلو اضافه وزن خود را كاهش دهید، بایستی رژیم بگیرید. حال اگر واقعاً تصمیم دارید رژیم بگیرید وآمادگی لازم را برای اجرای رژیم دارید به ما اطلاع دهید تا آن را برایتان ارسال كنیم.( با ذكر شماره این سوال و ایمیل خود)
كارشناس تغذیه تبیان