کد:
6089
پرسش
چگونه میتوان چاغ شد در صورتی كه استعداد چاقی را ندارم و سن من 15 سال است و 40 كیلو بیشتر وزن ندارم
پاسخ
با سلام
برای افزایش وزن :
1) هر روز یك لیوان شیر پر چربی با صبحانه یا قبل از خواب و 1 لیوان ماست پر چربی با غذا میل كنید .
2) نان مصرفی شما بایستی نان سبوس دار باشد مثل سنگك
3) در كنار غذا سالاد را فراموش نكنید .
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
دوشنبه 15/2/1382
| پاسخ :
دوشنبه 15/2/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
150 بار
