پرسش

با عرض سلام و تحیت ؛ برای درمان تنبلی چه باید كرد؟ من دانشجوی سال اول رشته برق هستم .خیلی دوست دارم كه درس هایم را همیشه با نهایت پشتكار بخوانم اما این خواسته من در اكثر موارد تحقق نمی یابد ودر مواقعی هم كه انگیزه ای برای درس خواندن دارم شاید یك یا دو روز بیشتر به طول نمی انجامد . مطمئنا برای درس خواندن خود هدف والایی دارم هدفی كه اگر در تمام كار ها مد نظر قرار گیرد آن را به یك كار الهی تبدیل می كند. وآن هدف خداست .اما پیوسته شرم دارم از این كه آرزو وادعاهایم بیش از پشتكارم بوده وخلاصه نیروی عمل در من بسیار ضعیف و مقطعی است.انسان چه باید بكند كه نیروی عمل در او قوی شود,حال را دریابد و وظایف اكنونش را به درستی انجام دهد و این قدر كار امروز را به فردا نگذارد؟ با تشكر از لطف شما :"امید معصومی"

پاسخ

با سلام.
توكل شما به خداوند متعال و تلاش برای قرب ایشان، بهترین پشتیبان شماست. زیرا هدف شما روشن است. بنابراین تكلیف انگیزه ی شما به راحتی مشخص می شود. از آن جا كه رشته ی شما مهندسی است مثال می آوریم كه به نظر می رسد مناسب باشد:
شما قانون اینرسی، ماند یا لختی را كه به خاطر دارید؟ و انرژی بسیار زیادی را كه برای غلبه بر آن نیاز است، فراموش نكرده اید؟ ولی همین كه جسم ساكن به حركت در آمد انرژی كم تری برای ادامه ی حركت لازم است. پیش نهاد ما به شما این است كه:
1. این پدیده را خیلی دشوار و جدی تلقی نكنید. این كه عادتی در گذشته در شما وجود داشته، دلیل نمی شود كه آن را برای همیشه ادامه دهید. گذشته در اختیار شما نیست، اما آینده همان شكلی را خواهد یافت كه شما اراده می كنید. بنابراین این را كه تا كنون چگونه رفتار می كرده اید، كاملاً فراموش می كنیم و كنار می گذاریم. برای انجام این كار بهتر است شما با صدای بلند به خودتان بگویید كه: "من می خواهم رفتارهای بهتری داشته باشم" ، "من می توانم از وقت خود بهتر استفاده كنم".
2. هر كاری كه به ذهنتان رسید در همان لحظه آن را انجام دهید. به هیچ وجه انجام ان را به آینده موكول نكنید. جمله ی "باشه بعداً" یك فریب جدی خویشتن است. شما كه فریب كاری را دوست ندارید؟
3. برنامه ی درس خواندن روزانه ی خود را در یك برگه ی بزرگ بنویسید و در مقابل دید خود قرار دهید. هر روز آن را انجام دهید. هر كدام را كه انجام دادید خط بزنید و یك جمله ی تشكر آمیز از خودتان بنویسید. یعنی قربون صدقه ی خودتان بروید.
4. مثل كپسول های انتی بیوتیك، اگر یك وعده را فراموش كردید، وعده ی بعدی را انجام دهید، به فكر قبلی نباشید.
5. اگر یكی دو هفته طاقت بیاورید و به این برنامه عادت كنید، یك اثر بسیار خوب در سرنوشت شما خلق می شود و روزگاری پر افتخار خواهید داشت.
روزگارتان چون
آرزوهایتان نیك
ان شاءا...