پرسش

بسمه تعالی
با سلام
احتراما اینجانب با قد 168 سانتیمتر دارای وزن 80 كیلوگرم می باشم ، خواهشمند است توضیح بفرمایید اضافه وزن اینجانب چقدر است و برای كاهش وزن خود چه رژیم غذایی مناسبی را استفاده بكنم ؟
هرگونه توصیه و راهنمایی كاملی برای بنده راهگشا می باشد .

پاسخ

با سلام ؛ دوست گرامی بر اساس مقادیر استاندارد، حداكثر وزن سالم شما70 كیلو است. پس دست كم10 كیلو اضافه وزن دارید.
حال اگر واقعاً تصمیم دارید رژیم بگیرید و آمادگی لازم را برای اجرای رژیم دارید به ما اطلاع دهید تا آن را برایتان ارسال كنیم.( با ذكر شماره این سوال و ایمیل خود)
كارشناس تغذیه تبیان