پرسش

من 38 سال سن و185 سانتیمتر قد رارم ووزن من
120 كیلوكرم میباشد چگونه وزن خود را كم كنم
ورژیم مناسب برای من چیست

پاسخ

با سلام
دوست عزیز وزن ایده آلتان 80 كیلو و تا 89 كیلو سلامت هستید. شما حداقل 30 كیلو اضافه وزن دارید و براحتی طی مدت 4 ماه، 15 كیلو و طی مدت 8 ماه دیگر 15 كیلوی دیگر را بدون هیچ عارضه ای از دست خواهید داد فقط اگر و اگر مراقب باشید و كلیه دستورات رژیم را برای مدت یكسال پیاده كنید كاملاً موزون خواهید شد. و اگر تصمیم جدی برای اجرای رژیم دارید ما را مطلع كنید تا برنامه غذایی برایتان ارسال كنم.
كارشناس تغذیه تبیان