پرسش

1- همسرم باردار است . قد 163 و وزن 82 كیلو دارد .
بنظر شما از چه مواد غذایی استفاده كند كه هم چاق نشود و هم مقوی باشد و برای بچه مفید باشد.
2- برای زیبایی و هوش و جثه بچه از منظر پزشكی و اسلام چه چیزهایی را برای تغذیه مادر توصیه میكنید؟

پاسخ

با سلام مجدد
دوست عزیز، بهتر بود خانم شما قبل از بارداری وزن كم می كردند و به حد سلامتی می رسیدند تا رشد كودك بهتر صورت گیرد. با توجه به اینكه ایشان اضافه وزن دارند و درمرحله چاقی درجه 2 هستند نبایستی بیش از 6 الی 7 كیلو در طول بارداری وزن اضافه كنند. نیاز انرژی در سه ماهه اول روزانه 2400 كیلو كالری و در سه ماهه دوم و سوم روزانه 2700 كیلو كالری است. ایشان بایستی از همه مواد غذایی مفید وبا كالری متوسط آنقدر مصرف كنند كه این میزان انرژی تامین شود. شما ذكر كنید ایشان در چه ماهی از بارداری هستند تا رژیم غذایی مناسب را برایشان تامین كنیم.
كارشناس تغذیه تبیان