کد:
58481
پرسش
من زنی 25 ساله با قد 165 و وزن 83 كیلو هستم می خواستم بدانم كه چگونه می توانم به وزن ایده آل خود دست یابم
پاسخ
باسلام به شما دوست گرامی، شما با قد 165 و سن 25 سال، در وزن 61 ایده آل هستید و حداكثر تا وزن 68 از نظر تغذیه ای سلامت هستید، پس 15 كیلو اضافه وزن دارید.
اگر تمایل به اجرای یك رژیم منظم و سخت برای كاهش 10 كیلو در مدت 3 ماه را دارید، اطلاع دهید. شما حتماً نیاز به ورزش كردن دارید.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
دوشنبه 24/1/1383
| پاسخ :
يکشنبه 30/1/1383
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
80 بار
