کد:
58394
پرسش
با سلام
ببخشید برای قوی شدن لثه از چه موادی (میوه ودارو/غذا/......)باید استفاده كرد وهمچنین دندان.
پاسخ
با سلام به شما دوست گرامی، برای قوی شدن لثه باید ویتامینC به مقدار كافی و زیاد مصرف كنید. 60 تا 70 میلی گرم در روز برای یك فرد بزرگسال عادی و 100 میلی گرم در روز برای افراد بزرگسال سیگاری لازم است. برای این منظور لازم است در روز حداقل 3 عدد میوه از جمله مركبات، توت فرنگی، طالبی و خربزه ( كه منابع غنی ویتامین C هستند) مصرف كنید. به علاوه عنصر روی هم در سلامت بافت های بدن خصوصاً لثه موثر است. برای این منظور مغزهایی چون بادام زمینی و گردو و جوانه گندم برشته را هر روز مصرف كنید.
و در مورد تمیز نگهداشتن لثه ها، حتماً اطلاعات كافی دارید.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
يکشنبه 23/1/1383
| پاسخ :
يکشنبه 30/1/1383
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
104 بار
