پرسش

با سلام
همكار من كه خانمی 42ساله است دارای وزن 87 و قد 163 می باشد
ایشان آماده انجام هر رژیم یا ورزشی كه تجویز كنید ، هستند .
در ضمن هیچگونه بیماری خاصی كه زمینه ساز چاقی باشد را ندارند.
لطفا دستورات لازم و رژیم غذایی برای كاهش وزن ایشان تا رسیدن به وزن مطلوب را ارائه فرمایید
با تشكر

پاسخ

با سلام، دوست گرامی براساس سن و قد ایشان، حداكثر وزن سالم او 69 كیلوست. پس 18 كیلو اضافه وزن دارند. اگر آمادگی دریافت رژیم را دارند به ما اطلاع دهید. در ضمن به همراه رژیم، انجام ورزش و حداقل روزی نیم ساعت پیاده روی تند اجباری است.
كارشناس تغذیه تبیان