پرسش

با سلام میخواستم در مورد روزه با آب میوه و تاثیر آن در لاغری من را راهنمایی كنید آیا می توان بدون استفاده از سایر مواد غذایی و فقط با سبزیها و میوها لاغر شد و مشكلی برای سلامتی پیش نخواهد آمد؟با تشكر از راهنمایی شما

پاسخ

با سلام، حتماً مشكل پیش خواهد آمد. بدن شما فقط برای چند ساعت ذخیره اسید آمینه دارد و اگر بیش از 2 روز پروتئین دریافت نكنید، حتماً عضلات و پروتئین های احشایی تحلیل می روند. پس اگر فقط 2 تا 3 كیلو می خواهید لاغر شوید، اشكالی ندارد كه این رژیم را فقط برای 2 روز اجرا كنید و گرنه بیش از این مدت، لطمات زیادی به بدنتان وارد خواهد كرد.
كارشناس تغذیه تبیان