کد:
57328
پرسش
مناسب ترین ورزش برای كوچك نمودن شكم و آب كردن چربی های آن چیست؟
با تشكر
پاسخ
باسلام
پیاده روی طولانی ، دو ومیدانی( آرام و طولانی) ، انجام حركات مربوط به تقویت عضلات شكم مانند : دراز و نشست ، شنا ی آرام و طولانی (استقامتی) و بطور كلی ورزشهای هوازی و چربی سوز برای این كار بسیار مفید است.
ضمنا در كنار این ورزشها باید یك برنامه تغذیه ای مناسب و كم چربی را رعایت نمود.
شاد و سلامت باشید.
مشاور :
بابائي
| پرسش :
دوشنبه 17/1/1383
| پاسخ :
يکشنبه 30/1/1383
|
|
|
0
سال
|
اطلاعات ورزشی
| تعداد مشاهده:
80 بار
