کد:
5677
پرسش
می گویند "فسفر" برای قد بلند شدن طفل در شكم مادر موثر است. در چه چیزهایی فسفر وجود دارد كه برای زن باردار خوب است. متشكرم
پاسخ
باسلام
دوست عزیز دراین مورد كلسیم و منیزیم بسیار موثرتر هستند. در مورد فسفر هم درست است ولی تعادل فسفر و كلسیم در مصرف بسیار مهم است زیرا مصرف فسفر زیاد سودی نخواهد داشت:
بهترین ماه غذایی كه محتوی این دو املاح در حد متعادل است شیر می باشد كه برای خانم باردار 3 الی 4 لیوان( كم چربی) در روز توصیه می شود.
منابع دیگر فسفر و كلسیم: سبزیجات سبز رنگ تیره، گوشتها و غذاهای دریایی اند.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
سه شنبه 9/2/1382
| پاسخ :
سه شنبه 9/2/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
95 بار
