پرسش

با عرض سلام وخسته نباشید
من دچار عارضه " ورم روده" هستم.
شما چه نوع برنامه غذایی توصیه
می نمایید.

پاسخ

با سلام ،توصیه می كنم :
1- از برنامه غذایی شما منابع فیبرغذایی مثل سبزیجات و حبوبات، و نیز شیر، لبنیات و مواد غذایی محرك مثل قهوه بایستی حذف شوند.
2- غذاهایی كه تولید نفخ و گاز می كنند مثل لاكتوز و حبوبات بایستی حذف شوند.
3- وعده غذایی شما بایستی در تعداد دفعات بیشتر و با حجم كمتر مصرف شوند.
4- مواد غذایی را كه نسبت به آنها حساسیت دارید و یا نمی توانید تحمل كنید مثل عدم تحمل لاكتوز، عدم تحمل گلوتن یا گندم مشخص كرده و از رژیم غذایی اتان حذف كنید.
5- سبزیجات و میوه ها را بطور پخته مصرف كنید.
6- سوسیس، كالباس، غذاهای سرخ كردنی، انواع سس، ادویه و چاشنی تند بایستی از برنامه غذایی شما حذف شوند.
7- تا مدتی غذاهای ساده هضم را مصرف كنید تا به تدریج به سمت غذاهای با فیبر نرمال بروید.
البته تمامی این موارد بایستی تحت نظر پزشك متخصص یا متخصص تغذیه انجام شود و مرتباً تحت نظر باشید و بطور منظم ویزیت شوید.
كارشناس تغذیه تبیان