پرسش

من باشگاه بدنسازی میرم و الان 4 ماهی هست كه وزنم سابت مانده چی كار كونم
كه وزنو بی یاد بالا من قدم 1.80 است وزنم56 كیلو هستم از قورص های دگزامتازون0.5 میلی گرم استفاده میكونم روزی 2 بار می خورم قبل از ناهار و قبل از شام و ناندرلون هم می زنم

پاسخ

دوست عزیز این قرصها و داروها هیچ اثری ندارند، فقط چند كیلو گرمی وزن شما را بالا می برند و اگر هم قطع كنید دوباره به جای اول بر می گردید. شما كه باشگاه می روید و ورزش می كنید، فقط با رژیم درمانی و مكمل درمانی و پیگیری به وزن مطلوبتان خواهید رسید. پس چرا دارو درمانی؟ میزان ساعات ورزشتان را ذكر كنید تا رژیم مناسب شما را ارسال كنیم. با قد 180 شما در این سن با حداقل مرز سلامت وزنی (62 كیلو) 6 كیلو كمبود وزن دارید.
كارشناس تغذیه تبیان