پرسش

ببخشید مادر محترم بنده هنگام تماشای تلویزیون چشمانشان میسوزد در این صورت مصرف چه مواد غذایی هایی موثر واقع میشود

پاسخ

دوست عزیز، ایشان حتماً نیاز به عینك دارند و اگر عینكی هستند پس مطمئناً اشعه تلویزیون برای ایشان آزاردهنده است و با مشورت پژشك باید راه حل مناسب را پیدا كنید. ولیكن با توجه به اطلاعات تغذیه ای خودم با ید عرض كنم ویتامینA یكی از فاكتورهای كمك كننده بینایی خصوصاً دید در شب است. ولی عوارض كمبود آن سوزش نیست بلكه كم بینی است. ولی كمبود ویتامینB2 ممكن است كه موجب سوزش، خارش و آبریزش چشم شود.
منابع غنی از ویتامین A عبارتند از: جگر، سیب زمینی پخته، هویج خام، اسفناج پخته، كدو، طالبی برگه زردآلو، شیر، كلم بروكلی پخته، زرده تخم مرغ ، پنیر چدار ، هلو و ماهی.
منابع غنی B2 :شیر و لبنیات، جگر ، مخمر، گوشت و تخم مرغ، سبوس گندم، سبزیجات مثل اسفناج.
كارشناس تغذیه تبیان