پرسش

دختری هستم 23ساله با قدی در حدود 169 سانتی متر با استخوانبندی متوسط لطفا بفرمایید وزن مناسب برای من به چه میزان می باشد؟(در صورت امكان فرمول را هم ارائه فرمایید)

پاسخ

با سلام
دوست عزیز بر اساس قد و سنتان وزن مناسب شما 64 كیلو و در محدوده 57 تا 71 سلامت هستید. ما در جداول استاندارد بین المللی و از فرمول تقسیم وزن( kg) بر مجذور قد(cm) استفاده كرده و عدد حاصله در سن شما در 5/22 ایده آل و در محدوده 20 تا 25 مناسب است كه به آن BMI می گویند.
كارشناس تغذیه تبیان