پرسش

من دچار دیسك كمرم. آیا میتوانم ورزشهای بدنسازی انجام دهم و كلا چه ورزشهایی برای من مجاز است.

پاسخ

سلام دوست عزیز
فبل از هر چیز بهتر است با پزشك متخصص ارتوپدی مشورت كنید كه معین شود آیا دیسك كمر شما احتیاج به عمل دارد یا خیر؟
و آیا اصلا شما میتوانید ورزش كنید؟
بعد از آن به شما دوست خوبم پیشنهاد میكنم فعالیت ورزشی خود را با ورزشهای سبك مانند : پیاده روی, دویدن آرام در محیطی مناسب با كفش استاندارد, شناوآب درمانی شروع كرده و انشااله پس از بهبودی و تقویت عضلات كمرتان به رشته مورد علاقه خود بپردازید.
موفق و سلامت باشید.