پرسش

قد و وزن من متناسب است اما چاقی موضعی در ران دارم . هر كاری كردم با ورزش نتوانستم ان را ازبین ببرم . آیا به رژیم غذایی خاصی نیاز دارم ؟

پاسخ

دوست عزیز سلام ، برای كاهش چربی های منطقه ران آنچه براساس تجربیات به شما توصیه می كنم ، پیاده روی طولانی و با شدت است كه بدن عرق كند. توصیه رژیمی خاصی نمی توانم به شما بگویم كه اختصاصاً پاهایتان لاغر شود. فقط توصیه می كنم پیاده روی + مصرف كالری كمتر ( نه خیلی زیاد ). برای این منظور با اراده برای مدتی از خوردن شیرینی وتنقلات پركالری و چربی زیاد پرهیز كنید.
كارشناس تغذیه تبیان