پرسش

پسری 14ساله ام كه 47 كیلو وزن و 160 سانتیمتر قد دارم لطفا" راهنمایی ام كنید كه چه ورزش هایی برایم مفید است و چقدر در روز باید ورزش كنم؟

پاسخ

سلام دوست عزیز
شرایط شما علی الظاهر برای یك ورزشكار خوب شدن بسیار مناسب است. در مورد انتخاب رشته ورزشی باید به علاقه و استعداد خود توجه نمایید . شناسایی علاقه بعهده خودتان است و استعدادیابی وظیفه كارشناسان علوم ورزشی بخصوص معلم ورزشتان است. لطفا در این زمینه با ایشان هم مشورت نمایید , سلام بنده را هم به ایشان برسانید. (شناسایی استعداد یك فرد در زمینه ورزشی نیاز به حضور فیزیكی و شركت در تستهای مربوطه دارد كه متاسفانه من در این مورد بوسیله اینترنت نمیتوانم كمك زیادی به شما دوست خوبم بكنم.)
در سن شما هیچ محدودیتی برای ساعت ورزش وجود ندارد و باید ساعت ورزشتان را با میزان انرژی و وقتتان طوری كه به درسهایتان لطمه وارد نكند , تنظیم نمایید.
امیدوارم همواره در تمامی مراحل زندگی و ورزش موفق و پیروز باشید.