کد:
5344
پرسش
سلام خسته نباشید
من دختری هستم هفده ساله وحدود سه كیلو
اضافه وزن دارم لطف كنید ویك رژیم غذایی یا ورزشی به من پیشنهاد كنید .
متشكرم
پاسخ
با سلام
خانم انصاریان برای كاهش تا 3 كیلو رژیم غذایی احتیاج نیست فقط كمی از مصرف مواد نشاسته ای ساده ( برنج، ماكارونی و نان) و از مصرف مواد نشاسته ای مخلوط با شیرینی ها( انواع شیرینی و بیسكویت ها) بكاهید. در ضمن برای ما امكان ندارد كه ورزشها را برایتان ارسال كنیم چون دارای عكس هستند از اینرو به بخش رژیم لاغری مطلب چربی های زائد شكم مراجعه كنید.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
چهارشنبه 3/2/1382
| پاسخ :
چهارشنبه 3/2/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
95 بار
