پرسش

با عرض سلام خدمت مشاور گرامی.
مشكلی دارم كه میخواهم خدمت شما عرض دارم
1)دربرخورد با مشكلات زندگی دچار كمی اضطراب و ناامیدی میشوم
2)در دوست یابی وبرخورد اجتماعی دچار مشكل هستم ونمیتوانم راحت باكسی اخت شوم
3)در مسائل زندگی حساسم
خواهشمندم مرا راهنمائی بفرمایید.

پاسخ

سلام بر شما ،
دوست عزیز مواردی را كه بر شمرده اید همه دلالت بر این دارد كه اعتماد به نفس شما ضعیف است و باید به شیوه های گوناگون ،آن را تقویت نمایید.یعنی باید سعی كنید و با خودتان قرار بگذارید كه در بعضی كارها پیشقدم شوید و تدریجاً در این زمینه پیشرفت كنید . مثلاً سعی كنید در جمع بیشتر صحبت كنید و از بیان مطالب خود منصرف نشوید . مكن است این كار در ابتدا بسیار دشوار باشد ولی بهترین راه حل در چنین مواردی این است كه دقیقاً خود را در موقعیتی قرار دهید كه از آن سخت بیمناك هستید .
استفاده از كتبی كه در این زمینه چاپ شده است(مثلاً كتاب دكتر بیابانگرد) نیز می تواند به شما كمك كند تا هر روز در یك زمینه خاص تمرین كنیدو. همچنین می توانید به یك روان شناس مراجعه نمایید و با كمك وهمراهی او ، در هر نوبت مراجعه روی موضوع خاصی تمركز كنید و رفته رفته نقاط ضعف خود را برطرف نمایید.
موفق باشید. بخش اجتماعی