پرسش

با عرض سلام وخسته نبا شید.
من به مدت 6 سال كشتی كار كرده ام وچند وقتی است كخ كشتی را رها كرده ام و با مشكل چاقی روبه رو شده ام.
الان در باشگاه فوتبالی مشغول بازی هستم ومشكل چاقی مرا آزار میدهد.
لازم هست كه بگم آخرین زمانی كه كشتی می رفتم 62 كیلو بوده ام والان 70 كیلو شده ام.
لطفا راه حلی برای مشكل من پیدا كنید.
چه از طریق رژیم وچه از طریق راههای دیگر.
با تشكر.
محسن بیات 14/12/1382

پاسخ

آقای بیات، دوست گرامی در صورتی كه قد شما را ندانم نمی توانم قضاوت كنم چه میزان اضافه وزن دارید. پس قدتان را هم ذكر كنید.
كارشناس تغذیه تبیان