پرسش

با عرض سلام و خسته نباشید چند روز قبل مطلبی زیبا در مورد چگونگی غلبه بر شهوت را از كارشناس محترم جناب باستانی در این سایت خواندم و حالا هرچه سعی كردم آنرا دوباره پیدا كنم نتوانستم لطفاً جواب آقای باستانی را مجدداً بیاورید.( ضمناً ایشان در آنجا 18 راهكار ارائه كرده بودند )

پاسخ

"در روایت از معصومین است كه خداوند سختی، گرفتاری و وسوسه ای برای كسی بوجود نمی آورد، الا آن كه صبر و مقاومت در برابر آن را قبلا به او عنایت می كند.

لذا به شما برادر عزیز توصیه به رعایت تقوا داریم.

ضمنا به عرض می رسد كه رعایت تقوا در عنفوان جوانی و در هنگام فشار وسوسه های شیطان بهترین راه برای تقرب الهی است. این در حقیقت راه میانبری است كه به كمك آن می توان یك شبه ره صد ساله پیران ریاضت كش و عارفان بزرگ را پیمود. قدر این شرائط را بدانید.

سعی كنید شهوت خود را با نیروی اراده تحت اختیار خود بگیرید.

برادر گرامی! در خصوص مسئله شهوت و كنترل آن توصیه های ویژه ای از سوی اولیای دین و حكمای اسلامی شده است. در روایت آمده است كه روزه گرفتن شهوت را كم می كند. «من استطاع منكم الباءه فلیتزوج فإنه أغض للبصر و أحصن للفرج و من لا فلیصم فإن الصوم له وجاء» [كسی كه می تواند ازدواج كند ازدواج كند كه این برای دفع شهوت چشم و فرج بهتر است ولی آن كس كه استطاعت ازدواج ندارد، روزه بگیرد كه روزه شهوت را كم می كند.](احیاءالعلوم2/15) علوم طبیعی هم این مطلب را تأیید می كند. مولوی در شعر خود به همین حدیث نبوی اشاره می كند كه:

شهوت از خوردن بود كم كن زخور یا نكاحی كن گریز از شور و شر

ولی باید ذكر كرد آن چه بیش از همه اهمیت دارد آن است كه انسان خود را در معرض شهوات قرار ندهد. ذكر دائمی خدای بزرگ قطعا یاور همه ما خواهد بود. شاید آیه شریفه قرآن جمع هر آن چیزی باشد كه عرض شد: «إستعینوا بالصبر و الصلوه». در روایات اهل بیت(ع) صبر در آیه به صوم تفسیر شده است.

در عین حال دانشمندان توصیه های خاصی در مورد چگونگی تقلیل شهوت دارند كه به بعضی از آنها اشاره می كنیم. با تكیه بر توفیق خداوند و استعانت از درگه الهی به توصیه هایی كه در ذیل بیان می گردد به صورت كامل ، دقیق و مستمر عمل كنید. تاكید می كنیم كه عمل به برخی از دستورالعمل ها كافی نیست و باید به تمام آنها به صورت دقیق و كامل و همیشگی عمل كنید و الا نه تنها نتیجه بخش نخواهد بود، بلكه موجب خستگی شده و شما را دلسرد می كند. حال با تاكید بر این مقدمه به بیان دستورالعمل ها می پردازیم : 1- سعی كنید به هنگام خواب شكم شما بیش از حد معمول پر نباشد. 2- از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب كنید. 3- از نگاه كردن به مناظر، فیلم ها و تصاویر تحریك كننده جدا" خودداری كنید و به محض مواجه شدن با این امور چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه كنید. 4- از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های جنسی وتحریك كننده و فكر كردن در این امور جدا" پرهیز كنید. 5- از خوردن موادغذایی كه محرك است مانند : خرما، پیاز، فلفل ، تخم مرغ ، گوشت قرمز،غذاهای پرچرب ، حتی المقدور اجتناب و به میزان ضرورت اكتفا كنید .6- قبل از خواب حتما" مثانه خود را تخلیه نمایید. 7- از نوشیدن افراطی آب و مایعات پرهیز كنید، به خصوص شب ها و قبل از خوابیدن. 8- هیچ گاه به بدن عریان خود در آینه نگاه نكنید. 9- از دست ورزی به اندام جنسی خود اجتناب كنید. 10- هرگز به رو (دمر) نخوابید. 11- به منظور تخلیه انرژی زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش كنید. 12- هیچ گاه بیكار نباشید و برای اوقات فراغت خود برنامه داشته باشید و آن را با مطالعه، ورزش، عبادت و ... پر كنید. 13- هفته ای یكی دو روز روزه مستحبی بگیرید و اگر توان آن را ندارید روزه اخلاقی بگیرید؛ یعنی ، میزان صرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا را كاهش دهید و به حداقل خوراك اكتفا كنید. 14- هیچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه دیگران باقی نمانید، حتی برای آموزش و ... 15- قرآن زیاد بخوانید و درباره معانی آیات آن فكر كنید. موفق و موید باشید. "