پرسش

با سلام لطفا پاسخ دهید چه غذاهایی برای بیماران میگرنی مفید میباشد؟

پاسخ

با سلام
حمله های میگرنی ممكن است در اثر عكس العملهای آلرژیك ، نورهای شدید ، سر و صداهای بلند ، فشار روحی و جسمی ، تغییر در عادت خواب ، كشیدن سیگار یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار ، گرسنگی ، مصرف الكل ، كافئین ، نوسانات هورمونی (مصرف قرصهای ضد بارداری) و ... ایجاد شوند . ارتباط غذاها با میگرن شامل غذاهایی است كه حاویAmino asid Tyramine هستند مثل پنیر كهنه ، ماهی دودی ، جگر مرغ ، انجیر ، بعضی انواع بنشن ، شكلاتها ، آجیل ، خمیر ، بادام زمینی ، میوه هایی مثل آواكادو ، موز ، مركبات همچنین پیاز ، لبنیات ، گوشتهای حاوی نیترات ( مثل بیكن ، سوسیس ، سالامی ، گوشت دودی شده ) غذاهای اشباع شده، فرآوری و تخمیر شده ، ترشی یا غذاهای خوابانده شده در ترشیجات و آبلیمو موادی هستند كه می توانند در بروز این بیماری موثر باشند .
كارشناس تغذیه تبیان