کد:
5083
پرسش
خانمی هستم 26 ساله با قد 169 سانتیمتر و وزن 66 كیلو گرم لطفا بفرمایید برای كاهش وزنم به میزان 3 تا 4 كیلو چه باید انجام دهم؟
پاسخ
با سلام
برای كاهش 3 كیلو فقط توصیه می شود فعالیت بدنی تان را زیاد كنید و احتیاج به اجرای برنامه غذایی نمی باشد. هر 1 ساعت پیاده روی معادل سوزاندن 300الی 400 كالری انرژی است كه با انجام روزانه این فعالیت و رعایت رژیم متوسط هر هفته 5/0 كیلو از وزن شما كاسته خواهد شد .
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
شنبه 30/1/1382
| پاسخ :
شنبه 30/1/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
68 بار
