پرسش

با عرض سلام و خسته نباشید .
میخواستم بدانم من دختری هستم 23 ساله كه شماره چشمم 5/3 است و چون در سركار باید روزانه 5/7 ساعت پشت كامپیوتر بنشینم شماره چشمم زیادتر از این شود از شما خواهش میكنم مرا راهنمایی كنید تا چشمم ضعیفتر از این نشود و اگر میشود غذاهایی كه برای چشم خوب هستند برایم بگویید . قبلا" از همكاری شما كمال تشكر را دارم .
من تاكنون 2 سئوال كرده ام از تاریخ 25/1/82 ولی تاكنون جواب یكی از سئوالاتم را نداده اید . لطفا" به این یكی دیگر جواب بدهید . متشكرم

پاسخ

با سلام
خانم ترابی مواد غذایی حاوی ویتامین A بیشتر مصرف كنید كه به ترتیب عبارتند از :
جگر گاو یا گوسفند – سیب زمینی پخته با پوست – هویج خام – اسفناج پخته – كدو – طالبی – برگه زردآلو – شیر – زرده تخم مرغ – هلو – پرتقال و سیب .
كارشناس تغذیه تبیان