پرسش

من می خواهم كاری كنم كه كمتر فكر كنم در هنگام مطالعه چه باید انجام دهم. طوری كه تمام فكر وحواصم به مطالعه باشد.
متشكرم.

پاسخ

با سلام.
 زمانی را برای فكر كردن به آنچه لازم است،در نظر بگیرید و پیش از مطالعه به آن بپردازید (فقط مراقب رویا و طولانی شدن آن باشید).
 محیط مطالعه دور از محرك هایی باشد كه حواس شما را پرت می كند (صدا و تصاویر).
 فقط در یك واحد زمانی كوتاه مطالعه كنید (در ابتدا حدود نیم ساعت). سپس به تدریج آن را افزایش دهید.
 تشویق و تشكر از خودتان فراموش نشود.
 تمرینات شل و سفت كردن عضلات را به حالت درازكش انجام دهید.
با آزروی پیروزی برای شما.