پرسش

دختر 4 ساله ای دارم كه وزن او 13كیلو گرم است نمی توان گفت كه بی اشتها است ولی بعضی غذاها مثل قرمه سبزی وكوكوسبزی را نمیخورد وشیر هم اصلا نمیخورد خیلی نگران او هستم لطفا من را راهنمایی كنید

پاسخ

با سلام به شما دوست عزیز
وزن مناسب برای یك دختر 4ساله 17 كیلو است. دختر شما باوزن 13 كیلو كم وزن است. قد مناسب او 103 سانتیمتر است. شما براحتی می توانید با او صحبت كنید. در مورد فوائد غذا خوردن برایش صحبت كنید و در كارهای تهیه غذا او را شریك كنید. خوراكی های مفیدی كه دوست دارد را برایش فراهم كنید و تنقلات بی فایده را در اختیارش قرار ندهید. او نیاز به ویتامینهای موجود در سبزی جات دارد ولی اگر فرم خاصی در غذا را دوست ندارد او را مجبور به خوردنش نكنید و به صورتی دیگر آن ماده غذایی را به او بدهید. در ضمن شیر برای او حیاتی است پس به هر ترفندی شده شیر را بصورت شیر یا ماست یا بستنی( كه حاوی كالری بیشتر است و بسیار برایش مفید است) به او بدهید.
كارشناس تغذیه تبیان