پرسش

خانمی هستم 41 ساله با قد 155 و وزن 91.6 و با فعالیت 50 در صد. تا این تاریخ به مدت 10 روز تحت اجرای برنامه غذایی پزشكم هستم و 10شماره ضعف بینایی و استرس و افسردگی و كمی از ناراحتی معده و ارترز شدید زانو دارم . طی این 10روز بعد از ظهر ها كمی دچار معده درد میشوم كه مصرف شیر روزانه ام مسكن آن میباشد.آیا اجای برنامه غذایی و گرسنگی برای معدع و چشم هایم مضر است یاخیر؟(البته 6 سال قبل دچار زخم اثنی عشر بوده ام كه بر طرف شده است.((با تشكر))

پاسخ

با سلام به شما دوست عزیز، برای اینكه اوضاع جسمانی شما دچار مشكل نشود، باید كلیه مواد مغذی را در حد كفایت مصرف كنید. اگر رژیم شما تكافوی ویتامین A وB و دیگر مواد مغذی مورد نیاز شما را نكند، بیماری های شما وخیم تر خواهد شد. برای جلوگیری از این منظور باید رژیم كاملاً اصولی و محاسبه شده باشد و شما می توانید برای جبران كمبود های احتمالی دراین مدت قرص ویتامین ویتامین- مینرال مصرف كنید و برای جلوگیری از درد معده حتماً 5 وعده غذایی كم حجم و كم كالری نیاز دارید و دراین مدت به شدت از مصرف ادویه جات، قهوه، ترشی جات و كلیه مواد اسیدی پرهیز كنید و حجم زیادی پروتئین را یكباره مصرف نكنید كه موجب ترشح زیاد اسید معده خواهد شد.
كارشناس تغذیه تبیان