• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
کد: 46595

پرسش

با تشكر از سایت خوب شما
دختری 23 ساله هستم با قد155 و وزن 70كیلوگرم
میخواهم در ظرف 2 الی 3 هفته لاغر شوم
وزن متعادل برای من چه قدر است و لطفا
یك رزیم خوب پیشنهاد كنید
با تشكر از شما

پاسخ

با سلام به شما دوست گرامی، وزن ایده آل شما 53 كیلو است و حداكثر باید 60 كیلو باشید. برای كاهش 10 كیلو اضافه وزن احتیاج به رعایت یك رژیم 5/2 ماهه و سخت دارید. اگر آمادگی دارید اطلاع دهید.
كارشناس تغذیه تبیان

مشاور : خانم ولدخاني | پرسش : سه شنبه 30/10/1382 | پاسخ : يکشنبه 5/11/1382 | | | 0 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 88 بار

تگ ها :

UserName