کد:
46567
پرسش
با سلام
دختری هستم 20 ساله با وزن63وقد159لطفا من را در مورد میزان اضافه وزن و رزیم مناسب راهنمایی كنید
با تشكر
پاسخ
با سلام به شما دوست گرامی، با اطلاعاتی كه ذكر كردید، ایده آل ترین وزن برای شما 55 كیلو است و حداكثر تا وزن 62 دچار اضافه وزن نیستید برای رسیدن به 55 كیلو باید حتماً 2 ماه رژیم مداوم و دقیق را رعایت كنید و حتماً دراین دو ماه ورزش زیاد و پیاده روی انجام دهید. خوب اگر اراده اجرای رژیم و انجام ورزشی را دارید، به ما اطلاع دهید.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
سه شنبه 30/10/1382
| پاسخ :
يکشنبه 5/11/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
66 بار
