• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
کد: 46567

پرسش

با سلام
دختری هستم 20 ساله با وزن63وقد159لطفا من را در مورد میزان اضافه وزن و رزیم مناسب راهنمایی كنید
با تشكر

پاسخ

با سلام به شما دوست گرامی، با اطلاعاتی كه ذكر كردید، ایده آل ترین وزن برای شما 55 كیلو است و حداكثر تا وزن 62 دچار اضافه وزن نیستید برای رسیدن به 55 كیلو باید حتماً 2 ماه رژیم مداوم و دقیق را رعایت كنید و حتماً دراین دو ماه ورزش زیاد و پیاده روی انجام دهید. خوب اگر اراده اجرای رژیم و انجام ورزشی را دارید، به ما اطلاع دهید.
كارشناس تغذیه تبیان

مشاور : خانم ولدخاني | پرسش : سه شنبه 30/10/1382 | پاسخ : يکشنبه 5/11/1382 | | | 0 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 65 بار

تگ ها :

UserName