کد:
46477
پرسش
رجیمی برای كوچك كردن شكم در صورت عدم لاغری میخا هم
پاسخ
با سلام ؛ رژیم خاصی برای كوچك كردن شكم وجود ندارد و تنها راه آن :
1) نان سفید، شیرینی و برنج خیلی كمترمصرف كنید. بجای آن مواد پروتئینی، لبنیات و سبزی بیشتر بخورید، چون طبق تحقیقات انرژی مواد نشاسته ای موجب تجمع چربی در شكم می شود. 2) ورزش دراز و نشست( كه طریقه درست انجام آن در بخش اجتماعی/ تغذیه/ انواع رژیم های درمانی/ رژیم های لاغری با عنوان " چگونه چربی های زائد شكم را از بین ببریم ؟" وجود دارد ) را با روزی 30 تا شروع كنید و به مرور هر هفته 10 تا بیشتر بزنید. با این تمرینات و پیاده روی زیاد در عرض دو تا سه ماه شكم تان كوچك می شود.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
دوشنبه 29/10/1382
| پاسخ :
سه شنبه 30/10/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
73 بار
