پرسش

با سلام خدمت عزیزانم
من دارای قد 180 و وزن 80 كیلو هستم و كمی چاق هستم لطف كنید یك رژیم لاغری به من پیشنهاد كنید.
متشكرم..

پاسخ

با سلام به شما، با قد 180 ، شما بهتراست 73 كیلو باشید تا كاملاً متناسب و خوش اندام باشید. ولی الان با وزن 80 اضافه وزن ندارید؛ یعنی تا وزن 81 درمحدوده سلامت وزنی هستید. اگر قصد رسیدن به وزن ایده آل را دارید به ما اطلاع دهید، تا برایتان رژیم بفرستیم. فقط سنتان را هم ذكر كنید.
كارشناس تغذیه تبیان