کد:
45379
پرسش
با سلام
از اینكه به سوال من با كد 44354 باسخ دادید بسیار تشكر می كنم و از كارشناس محترم خواهشمندم یك رزیم غذایی مناسب برای كاهش وزن به اینجانب ارائه نمایند و همچنین با توجه به اینكه اینجانب اهل ورزش هستم و ورزش اشاره شده را هم انجام خواهم داد ولی بیاده روی به مدت 45 دقیقه برای اینجانب مقدور نیست لطفا راهنمایی كنید كه ورزش دوچرخه سواری (دوچرخه ثابت ) برای كاهش سایز قسمت بغل ران تأثیر مثبت و سریع دارد یا خیر؟
با تشكر مجدد
پاسخ
با سلام به شما، دوچرخه ثابت خیلی هم خوب است، خصوصاً برای لاغر شدن شكم. ولی نكته مهم اینجاست كه هر روز انجام بدهید و به مرور مدت تمرین را اضافه كنید. برای رفع بغل ران چون امكان پیاده روی ندارید اول دوچرخه بزنید بعد تمرینی را كه ذكر كردم انجام دهید.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
دوشنبه 22/10/1382
| پاسخ :
پنج شنبه 25/10/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
78 بار
