پرسش

برای اینكه بچه باهوش داشته باشم قبل از بارداری وبارداری چه چیزی را تو صیه میكنید

پاسخ

باسلام ؛ ازماهی بسیار زیاد استفاده كنید( به خاطر روغنهای غیر اشباع و تاثیر آن بر رشد عصبی كودك). هر هفته حتماً جگر بخورید ( بخاطر ویتامینهای محلول درچربی آن) و حتماً قبل از بارداری زمانی كه تصمیم به باردارشدن گرفتید قرص اسید فولیك مصرف كنید و در طول بارداری هر روز مغز بادام زمینی، بادام و كُندُر مصرف كنید.
كارشناس تغذیه تبیان