پرسش

با عرض سلام و خسته نباشید خوردن شیر برایم خیلی مشكله باید حتما با چیزی مخلوط باشه كه معمولا با نسكافه می خورم آیا خاصیت شیر را از دست نمی دهد متشكرم

پاسخ

با سلام، اضافه كردن كاكائو یا نسكافه به شیر موجب می شود كلسیم آن به میزان كمی كمتر جذب شود، ولی بهتراز نخوردن شیر است. شما می توانید شیر كم لاكتوز كه اخیراً از شركت پاك تولید شده امتحان كنید. به علاوه اگر شیر را جرعه جرعه مصرف كنید خیلی كمتر شما را اذیت می كند.
كارشناس تغذیه تبیان