کد:
44995
پرسش
من دارای 34سن و180 سانتیمتر قد و105كیلوگرم وزن هستم لطفا یك دستور غذایی مناسب برای من ارسال كنید
پاسخ
با سلام به شما، دوست گرامی وزن ایده آل شما دراین سن 76 است و حداكثر باید 84 كیلو باشید. برای كاهش این 20 كیلو اضافه وزن باید 5 تا 6 ماه بطور مداوم و سخت رژیم رعایت كنید. اگر طاقت رژیم سخت را ندارید و رژیم راحت تری با مدت طولانی تر می خواهید ذكر كنید و حتماً لازم است ورزش كنید. خوب نظر شما چیست؟
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
شنبه 20/10/1382
| پاسخ :
پنج شنبه 25/10/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
76 بار
