پرسش

با عرض سلام و تشكر از سایت بسیار خوب و مفیدتان. سوالی كه دارم مربوط به تغذیه و دستگاه گوارش است. میخواهم بدانم چرا در دستگاه گوارش باد یا گاز تولید میشود و راه علاج آن چیست.
با تشكر مجدد و عرض خسته نباشید.

پاسخ

با سلام؛ دوست عزیز در روده بزرگ همه انسانها باكتری هایی زندگی می كنند كه حضور آنها هیچ ضرری برای بدن ندارد، حتی مفید هم هستند، چون بیشتر ویتامین k مورد نیازبدن را تامین می كنند. این باكتری ها از پس مانده های هضم نشده غذا استفاده كرده و در اثر فرآیندهای شیمیایی تولید گازهای متان و گوگرد می كنند. مصرف آنتی بیوتیك این باكتری ها را از بین می برد و در بعضی افراد فعالیت بیش از حد این باكتری ها آزار دهنده اند .میوه های نفاخ: انار، پسته خصوصاً پسته خام، شاه توت، خربزه، زرشك، گیلاس و سبزی های نفاخ تره ، ترب هستند.
حبوبات و تخم مرغ هم بدلیل گوگرد موجود، ایجاد نفخ در شكم می كنند. عرق زیره( در داروخانه موجود است)، دم كرده برگ سبز نعنا، دم كرده پوست سیر، مرزه و ترخون بادشكن هستند. مواد غذایی ضد نفخ شامل پونه،پیازپخته،برگ ترب،ترخون،ریشه كاسنی، مرزه خام،هویج هستند.
كارشناس تغذیه تبیان