پرسش

با سلام و خسته نباشید خدمت شما
اقایی هستم 24 ساله . شغل دانشجو
173 سانتیمتر قد و 87 كیلو گرم وزن من است.
لطفا در مورد ر÷یم لاغری جهت رسیدن به وزن مطلوب ؟؟؟ را به من بگویید.
باتشكر فراوان.

پاسخ

با سلام ؛ آقای محمد علی با توجه به جداول استاندارد ، حداكثر وزن شما در محدوده ی سلامت وزنی بایستی 72 كیلو باشد. پس شما 15 كیلو اضافه وزن دارید. اگر آمادگی و اراده ی اجرای رژیم را دارید ، اطلاع دهید تا رژیم را برایتان ارسال كنیم.( با ذكر شماره ی این سئوال و ایمیل خود )
كارشناس تغذیه تبیان