پرسش

تغذیه مناسب برای لاغری سریع چیست؟؟؟؟
كودك چاقی دارم كه سن او 7سال و وزن او 37كیلوگرم است
چه كنم؟؟؟؟

پاسخ

با سلام، لاغری سریع برای كودك یا خودتان؟ اگر درمورد كودك صحبت كرده اید كه باید عرض كنم كودك 7 ساله شما با وزن 37 در دسته كودكان دارای مقداری كمی اضافه وزن است و در بالاترین خط منحنی جدول واقع است. اگر دراین سن كودك چاق باشد نمی توان به او رژیم داد، چون رشد قدی و ذهنی او لطمه می خورد. تنها كاری كه باید بكنید این است كه 1) او را تشویق به فعالیت زیاد مثل دوچرخه سواری، دویدن، توپ بازی بكنید. اورا به پارك ببرید و با او بازی كنید. 2) مواد حاوی چربی زیاد و حاوی قند زیاد را از دسترس او خارج كنید و خوراكی های چاق كننده را اصلاً برایش خریداری نكنید و در اختیارش نگذارید.
كارشناس تغذیه تبیان