پرسش

ایا بی اشتهای عی ارسی است

پاسخ

با سلام ؛ خیر، در دنیای علم تغذیه هر روز مطلب جدیدی بیان می شود از اثرات سبزی ومیوه ها در عدم ابتلا به بیماری ها صحبت می كند. شما درابتدا دید خوبی نسبت به غذا داشته باشید و وسواس را كنار بگذارید دوم اینكه سعی كنید یا خوردن كمی میوه یا آب میوه قبل از غذا ( انار، توت فرنگی و آلبالو اشتها آورند) ، میل بیشتری به خوردن داشته باشید ، سعی كنید با غذا سالادی سرشار از سبزیجات و روغن زیتون میل كیند كه با مصرف سالاد وخوردن آرام غذا ، وخوردن یك كاسه ماست پر چربی با غذا ، میل بیشتری خواهید داشت . ودرنهایت چرا خودتان سعی نمی كنید غذاهای مورد علاقه تان را تهیه كنید مثلاً ساندویچ همبرگر كه در منزل تهیه كرده با یك لیوان دوغ ، یك غذای مورد علاقه و مناسب یك نوجوان است .
كارشناس تغذیه تبیان