• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
کد: 44008

پرسش

من یك خانم 57 ساله با وزن 79 كیلو گرم و قد 15.7 متر هستم. و یك رزیم غذایی برای كاهش وزن میخاهم.
متشكرم.

پاسخ

با سلام شما دروزن 63 كیلو در سن 57 و با قد 157 سلامت خواهید بود و حداكثر تا وزن 69 در محدوده سلامت هستید پس اگر 10 كیلو كم كنید بسیاری از خطرات بیمارهای مزمن مثل سكته و فشارخون و دیابت و ... از شما دور می شود، كاهش وزن شما باید بسیار آرام و با سرعت حداكثر 5/0 كیلو در هفته باشد و حتماً نیاز است نرمشهای آرام یا پیاده روی انجام دهید اگر تمایل به افزایش سطح سلامتی و تناسب بیشتری دارید اطلاع دهید تا با برنامه ای 5 ماهه ، شما را به وزن مورد نظر برسانیم.
كارشناس تغذیه تبیان

مشاور : خانم ولدخاني | پرسش : يکشنبه 14/10/1382 | پاسخ : چهارشنبه 17/10/1382 | | | 0 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 67 بار

تگ ها :

UserName