پرسش

با سلام و خسته نباشید
خانمی 37 ساله با قد 157 سانت و وزن 70 كیلو آیا از شرایط ایده الی برخوردار است؟
در صورت لزوم استفاده از رژیم ، چه برنامه غذایی مناسبی پیشنهاد می فرمایید؟
خواهشمندم پاسخ دقیق و كاملی ارائه فرمایید.
پیشاپیش از لطف شما تشكر می كنم

پاسخ

با سلام به شما، وزن مناسب این خانم در شرایط ایده آل 58 كیلو است و حداكثر تا وزن 64 سلامت هستند، پس 6 كیلو اضافه وزن دارند و اگر تمایل داشته باشند رژیمی می فرستیم كه اگر با دقت آنرا اجرا كنند و ورزش منظم انجام دهند، در كمتر از 2 ماه به وزن مورد نظر خواهند رسید.
كارشناس تغذیه تبیان