پرسش

دختری19ساله هستم155سانتی متر قد و70 كیلووزن دارم بااطلاعات خودم20كیلو اضافه وزن دارم تلاش برای كاهش وزن همیشه بیهوده است چون من همش در حال درس خوندن هستم و فرصت ورزش رو ندارم.از چاقی به شدت رنج میبرم
و به قولی دائمالرژیم هستم.
اما متاسفانه به محض حرص خوردن چاق می شم و چون مشكلات كمی هم ندارم همیشه حرص می خورم.
بازم می گم حوصله و وقت ورزش رو ندارم
متشكرم

پاسخ

سلام، دوست عزیزم هیچ گنجی بی رنج مسیر نیست، پس اگر اراده كافی داری كه درست را بخوانی، حتماً می توانی رژیم هم بگیری ولی اگر برای كنكور تمام وقت درست می خوانی الان سعی كن فقط چاق نشوی و بعد از كنكور هر چی كلاس ورزش و رژیم خواستی من در خدمتتم.
كارشناس تغذیه تبیان