کد:
43200
پرسش
20كیلو اضافه وزن رو از چه راهی كم كنم ؟
باتوجه به اینكه وقت ورزش ندارم
پاسخ
با سلام، با رژیم تنها یك كمی سخت است، چون غذایتان محدود تر است و انرژی كمتری می سوزانید. در ضمن حتماً لازم نیست 2 ساعت در روز برای ورزش وقت بگذارید. همین كه قسمتی از مسیر منزل تا محل كار یا غیره را پیاده روی تند بكنید كه 45 دقیقه تا یك ساعت شود كافی است . قد و وزنتان را ذكر كنید.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
دوشنبه 8/10/1382
| پاسخ :
سه شنبه 9/10/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
93 بار
