کد:
43080
پرسش
چگونه تغذیه كنیم و تناسب اندام داشته باشیم
پاسخ
سلام ؛ باید از همه چیز و به اندازه بخورید. باید براساس هرم غذایی عمل كنید. در هرم 5 گروه غذایی ذكر شده، نان وغلات – میوه – سبزی – گوشت و مواد پروتئینی و لبنیات در توضیح آن گفته شده است. شما به عنوان یك فرد بالغ چه مقدار از هر كدام از اینها را نیاز دارید.
و همچنین باید در مصرف مواد شیرین و چرب كه جزء گروهها نیستند، قناعت كنید و زیاده روی نكنید تا همیشه سالم بمانید. مطالب مربوط به هرم در بخش تغذیه افراد سالم را مطالعه كنید.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
شنبه 6/10/1382
| پاسخ :
سه شنبه 9/10/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
80 بار
